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孕婦蛋白質攝入計算器

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孕婦蛋白質攝入計算器

孕婦蛋白質攝入計算器

蛋白質是你在孕期和哺乳期以及寶寶生長發育過程中重要的營養物質之一,想知道含蛋 白質高的食物有哪些,你每天吃的食物能滿足自己需要的蛋白質嗎?蛋白質營養計算器可以幫你方便地計算你吃的食物中蛋白質含量是多少。

中國營養學會建議:

  • 1歲以下寶寶每天蛋白質的攝入量:1.5~3克/公斤體重
  • 1~2歲寶寶每天蛋白質的攝入量:35克
  • 2~3歲寶寶每天蛋白質的攝入量:40克
  • 3~4歲寶寶每天蛋白質的攝入量:45克
  • 4~5歲寶寶每天蛋白質的攝入量:50克
  • 5~7歲寶寶每天蛋白質的攝入量:55克

孕婦蛋白質攝入計算器

使用:把左欄中您吃到的食物用鼠標拖到右欄,您就會看到今天您攝入了多少蛋白質。

富含蛋白質的食物

今天你吃到的食物

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